代餐食品对塑形到底有没有用

　　很多减肥人士肯定都想知道，代餐食品对塑形到底有没有作用？

　　首先我们应该先搞清楚代餐食品的作用原理。代餐食品作为大家减肥塑身时代替正餐的产品，热量相对较低、营养配比比较均衡、也会考虑到饱腹感。很多人错误的认为塑形只喝代餐奶昔就可以了，但实际上合理的饮食结构很重要，像康宝莱这个品牌就提倡代餐奶昔与其他食物的营养搭配，推崇健康科学的做体重管理。

　　减肥塑身是一个长期的过程，急着减肥的朋友们一不小心就会进入误区，使用错误的方法，可能不仅效果不好，还会对身体产生一些不良影响。比如我的朋友听信网上宣传的吃单一的食物能减肥，于是有时候一天只吃黄瓜，有时候一天只吃香蕉，吃的整个人都食欲不振，对身体的伤害是很大的。所以大家减肥塑形时一定要合理安排饮食结构，正确作息，用正确的方式减肥塑形。

　　与节食相比，有效的锻炼配合代餐，才是一种科学合理的塑身方案。

　　为了达到减肥瘦身的效果，我严格控制着每日三餐的内容，并配合一定的运动，但每天吃素真的吃不消，鸡胸肉吃多了也食之无味，每天吃完饭没一会又饿了，于是我开始了解接触代餐食品。做了详细的功课后，我入手了康宝莱的蛋白混合饮料，每天代餐，配合适量的运动。等到我一季度的健身课程结束之后，终于穿得上去年有点紧的裤子了。

　　康宝莱奶昔的饱腹感还不错，我每次喝了可以坚持三四个小时，对我来说足够了。里面还含有优质的丰富优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，在补充身体所需的营养的同时可以控制能量摄入。他家的三种口味我都入手了，每天换着喝不会腻，喝起来口感顺滑，口味香甜。

　　每次挖两勺奶昔，用常温热豆浆或者脱脂牛奶冲开，摇匀就可以喝了。一般喝一杯康宝莱蛋白混合饮料的话，这一杯的热量大概是170大卡，比吃一顿正餐的热量少多了。要想减肥，只喝代餐奶昔肯定是不够的，建议再适量补充些新鲜蔬菜水果，每天的运动也要坚持呀！

　　希望大家都能够理智看待代餐食品，选择产品的时候要多方面对比，选择最适合自己的靠谱代餐。运动虽然很难坚持，但想想夏天的漂亮裙子，是不是又有动力了呢，希望大家都能早日收获理想身材！