聚美优品301：夏季养生粥 夏季绿豆养生粥清暑解热

　　聚美优品301：夏季养生粥 夏季绿豆养生粥清暑解热

　　炎炎夏日，酷热难耐，下面就为大家准备了几款夏季养生粥，可以去火美容，清暑解热，很多女性朋友都很喜欢的，不妨来看看，一起学习动手做一做吧！

　　1、绿豆莲藕粥

　　材料：绿豆30克，粳米100克，莲藕1-2节，清水6杯。

　　调料：冰糖适量。

　　做法：先煮绿豆，待绿豆要开花时，将粳米100克放入，煮至半熟后将切成薄片的莲藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。

　　提示：绿豆、藕均有清暑解热、增津液的功效，适用于夏季服食用。

　　2、绿豆薏米粥

　　材料：薏米1-2杯，绿豆1-2杯，清水8杯。

　　调料：白糖适量。

　　做法：薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花再加入薏米，大火煮沸后转小火煮1小时，加入白糖即可。

　　提示：绿豆薏米搭配去火美容，是女性夏季的好选择。

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